محتوى الموضوع
لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:
| جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا |
|---|
العسل قبل النوم للتخسيس
يلجأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى جميع الطرق للتخلص من الوزن الزائد والحصول على الوزن المثالي، و العسل قبل النوم للتخسيس يساعد على زيادة معدلات الحرق, ويمكن إضافة بعض المشروبات التي تساعد في التخسيس ولذلك يبحث الكثيرون علي الطرق والحلول السريعه للوصول إلى جسم مثالي بشكل سريع، وكل ذلك نعرفه بالتفصيل من خلال المقال التالي.
فوائد العسل قبل النوم للتخسيس
الوزن الزائد مشكلة العديد من السيدات والرجال على حد سواء ويستخدم العديد منهم العسل قبل النوم للتخسيس، فهي إحدى الطرق المتبعة لإنقاص الوزن حيث إنهم يقومون يوميا بتناول ما يقارب ملعقة عسل قبل النوم لإنقاص الوزن, وأثناء فترة نومك، سوف يستمر العسل في تحفيز عمل الكبد، و يبقي على حرق الدهون في عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتخفيف كمية هرمونات التوتر الموجودة في الدم, ويساعد على النوم بطريقة مريحة , والعسل للتنحيف يحسن الهضم، ويساعد في الحد من الوزن المكتسب نتيجة لسوء عملية الهضم أو بطئها، ولذلك يمكن أن تتناول العسل بعد العشاء، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة لتسهيل هضمها, والعسل يستخدم كبديل جيد للسكر، ويمكن استخدامه في المشروبات المختلفة مثل الشاي وعصير الليمون، وفيما يخص السؤال عن هل العسل ينقص الوزن؟
ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لدهون الكبد .. دليلك لخبراء التغذية السليمة
يمكننا القول بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، فإن العسل لا يقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية فقط، بل إنه أيضا لا يزيد من وزن الجسم، إضافة إلى ذلك فإن نتائج
عدد من الدراسات تشير إلى أن استهلاك العسل قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول مقارنة بالسكر, وأيضآ هناك وصفة القهوة والعسل للتخسيس الذي يعمل على تحفيز حرق الدهون في الجسم فهو يحمل الكثير من المميزات والفوائد الصحية, ولكنها ليست بالضرورة آمنة أو ملائمة لكل من يستخدمها ويمكننا عمل مساج العسل والقهوة بالطريقة التالية:-
ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل للأطفال على الريق .. أفضل 4 متاجر لبيع المنتجات الطبيعية
تخلط 2 معلقة صغيرة قهوة مع معلقة كبيرة عسل, وتدلك المناطق المراد التخلص من الدهون فيها ونتركه 20 دقيقة ثم يغسل, ونكرر المساج 3 مرات في الاسبوع, أما بالنسبة لاستخدام خل التفاح مع العسل للتخسيس فهو يعمل على القضاء على مشكلة زيادة الوزن للأبد, والتخلص من الألم في عضلات، المفاصل، التهابات الحلق, ويمنح الجسم طاقة ويخلصه من الخمول ويدعمه بالنشاط, ويقوي جهاز المناعة, ويسرع من عملية التمثيل الغذائي, فقط تخلط معلقة كبيرة من خل التفاح مع معلقة كبيرة عسل ويتم تناولها قبل النوم يوميا, ومن الممكن إضافة خليط اللبن مع العسل للتخسيس ولم يحدد بعد دور اللبن في تأثيره في السمنة، فرجيم اللبن أحد أنواع الحميات الغذائية لتقليل الوزن، وهو يتم عن طريق تناول كميات كبيرة من لبن الزبادي لمدة أسبوع، بالإضافة إلى البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات النشوية، والفواكه، ولتجنب خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، فإنَّه يفضل اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائيّة المهمة لصحة الجسم، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل للدايت .. دليلك لأجود المنتجات الطبيعية
خلطة القرفة والزنجبيل والعسل للتنحيف
ويمكنك أن تقومي بتناول مشروب مكون من القرفة والعسل والزنجبيل بصورة يومية على الريق كل يوم من أجل ملء المعدة وسد الشهية مما يساعدك في فقدان الوزن الزائد, ويتسأل البعض عن كيف أستخدم العسل للتخسيس فالعسل لديه قدرة على تخزين الدهون الموجودة بالجسم، وسوف يساهم ذلك في فقدان الوزن بشكل تدريجي, وينصح الأطباء بتناول ملعقة من العسل بعد وجبة العشاء، بفترة تتراوح من 45 دقيقة إلى ساعة، ويمكن أيضًا تناوله عقب الوجبات الدسمة، ما يساهم في عملية هضم الطعام، ويزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فقدان الوزن, ووصفة العسل والماء الساخن لإنقاص الوزن فتناول ملعقتين يوميا من عسل النحل على الريق مع الماء الفاتر، يساعد على التقليل من الوزن الزائد وحرق الدهون، ولكن يجب الحرص على التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والدهون والسكريات في باقي اليوم أما بالنسبة لوصفة العسل والليمون على الريق للتخسيس فتناول عصير الليمون المضاف إليه العسل يوميا يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في وقت سريع، ويساعد أيضا على إمداد الجسم بالطاقة, وإن الجمع بين فوائد عصير الليمون في إنقاص الوزن مع تحفيز الأيض الغذائي التي يقوم بها العسل، يمكنك أن يعطيك نتائج ممتازة.
ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لفطريات المهبل .. أفضل الأنواع من 4 أماكن
مشروب العسل والقرفة لحرق الدهون
تشير الدراسات إلى إن استخدام القرفة مفيد لتخفيف الوزن، وذلك بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة
مع ملعقة كبيرة من العسل وكوب من الماء الدافئ، ويشرب هذا المشروب على معدة فارغة, ولقد ثبت إن القرفة لها تأثير تنظيمي على مستويات السكر في الدم والتمثيل الغذائي للجلوكوز، وحيث إن ارتفاع
مستويات السكر في الدم يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون في الجسم، وحيث إن القرفة تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وتمنع ارتفاعه، وخليط عسل مع القرفة يساعد في إنقاص الوزن, ومن مقادير العسل والقرفة للتخسيس ويكون هذا من خلال إضافة 2 ملعقة من القرفة لكوب ماء مغلي، ويترك المشروب حتى يبرد تمامًا، ويضاف إليه العسل ويقلب ويتم تناوله يوميا قبل الفطار.
ربما تفيدك قراءة : فوائد العسل لفيتامين د .. وصفات مجربة لتقوية المناعة
تجربتي مع الثوم والعسل للتنحيف
تحكي إحدى السيدات وتقول تجربتي مع بلع الثوم للتنحيف كانت تجربة مثمرة وناجحة استطعت من خلالها التخلص من الكرش، فهو يعمل على تحفيز هرمون الشبع الذي يقلل من الشراهة عند تناول الطعام ويمنع عملية كسر الدهون المخزنة.
وفي نهاية المقال نكون قد توصلنا إلى أهمية أخذ معلقة من العسل قبل النوم.
