محتوى الموضوع
لمن دخل هذا المقال بحثا عن أفضل متجر متخصص في بيع العسل الأصلي في السعودية؛ فإن أفضل متخصصين بهذا المجال من وجهة نظرنا هو:
| جهة أولى 👇 تواصل معه مباشرة بالضغط هنا |
|---|
فوائد العسل للدهون الثلاثية
العسل يعمل على خفض الكوليسترول السئ والدهون الثلاثية في الدم، ويرفع الكوليسترول الجيد, بجانب أن تناول العسل يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب, فهو خليط غذائي من المعادن والهرمونات والسكريات والدهون, و فوائد العسل للدهون الثلاثية كثيرة جدا فهو علاج فعال وسريع جدا كما أن نتائجه مجربة، وكل ذلك نعرفه بالتفاصيل من خلال المقال التالي.
استخدام العسل الدهون الثلاثية
- إن العسل من شأنه تقليل نسبة زيادة الوزن وتراكم الدهون, وتخفيض مستوى الدهون الثلاثية في الدم، وقد يعود هذا التأثير لاحتمالية تأثيره في تقليل الكمية المتناولة من الطعام، وتحسين أيض الجلوكوز ومؤشرات الدهون,
- ويحتوي العسل على المواد المضادة للأكسدة المختلفة التي يمكن أن يكون لها آثار كبيرة على الصحة, ويتسأل البعض هل العسل يعالج الدهون الثلاثية فيمكن اعتباره من ضمن أفضل المحليات، والتي لا تسبب ما يسببه السكر العادي، لذا يمكن استخدامه كبديل لتحلية الطعام والشراب، وسوف يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم, وخفض نسبة الدهون الثلاثية, وتعزيز الجهاز المناعي لمحاربة الأمراض والالتهابات, وهناك سؤال يشغل الكثيرين كيف أخفض الدهون الثلاثية بالعسل فالدهون هي العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى أمراض القلب، والإصابة بالسكري، إلا أن العسل من المواد القادرة على تخفيض نسبة الدهون الثلاثية، ويخلص الجسم منها, ويجب تناول العسل بشكل منتظم,
- ويمكن تناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح, بعد تحليته بمعلقة من العسل، مع إضافة بعض القرفة إليه, العسل والدهون الثلاثية والكوليسترول فمن ضمن فوائد العسل تحسين نسبة الكوليسترول وحماية الجسم من الأعراض التي يسببها, فإن العسل مفيد لخفض وتحسين نسبة الكوليسترول في الجسم، ويمكن تناول ملعقة واحدة منه في الصباح، أو يمكن حل الملعقة من العسل في كوب من الماء الفاتر،
- وتناولها في الصباح على الريق, وبذلك تضمن الحصول على الفوائد من دون أخذ كمية كبيرة من السعرات الحرارية, وهل العسل يحرق الدهون فهو يعتبر من أغنى المواد بالسعرات الحرارية إلا إنه يضمن لك فقدان الوزن، وذلك في حال تم تناولها بشكل صحيح، فالسعرات الحرارية التي يقدمها تعزز الأيض، بالإضافة إلى كونه من المواد التي تخلصك من الدهون الثلاثية والسموم.
العسل والليمون لحرق الدهون
العسل والليمون لحرق الدهون
إن عصير الليمون يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن، وذلك لإنتاجه إنزيمات هاضمة في الكبد, والعسل يساعد في فقدان الوزن عند استهلاكه مع الماء الدافئ وعصير الليمون، كوسيلة لتحفيز فقدان الوزن, والدهون الثلاثية في الدم هي أحد أنواع الدهون الموجودة في الدم, ويمكن أن يساهم ارتفاع الدهون الثلاثية في تصلب الشرايين مما يزيد من مخاطر الإصابة بسكتة دماغية، وغالبًا ما يكون ارتفاع الدهون الثلاثية علامة على حالات أخرى تزيد من مخاطر الإصابة بأحد أمراض القلب والسكتة الدماغية، ومن بينها السمنة.
ومن أفضل المشروبات هو مشروب العسل والقرفة لحرق الدهون ولصنع هذا الشراب، سوف تحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من القرفة و 250 مل من الماء, والطريقة هي غلي الماء واشربي الكمية المتبقية في الصباح، قبل الإفطار وضعي فيه بعض القرفة, وغطيه واتركيه يبرد, وأضيفي العسل واشربي نصف الشراب قبل النوم، ويعمل على تخفيض معدلات السكر والكوليسترول الضار والمؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن, والتخلص من البكتيريا والفطريات الموجودة في القناة الهضمية، مما يساعد على حرق الدهون, والإحساس بالشبع لفترة طويلة, وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
ووصفة البرتقال والليمون والعسل لحرق الدهون تعمل على تسهيل عملية الهضم، ومنع الغازات والانتفاخات.
ويمكنك إعطاء الأولوية للبرتقال والليمون يمتاز البرتقال بانخفاض محتواه من السكريات، ويعتقد أن البرتقال يساعد على التخلص من السمنة عن طريق منع عملية زيادة الوزن, وتناول عصير الليمون مع الماء الدافئ في الصباح قبل الإفطار لتنظيف الجسم، والتخلص من الدهون, وهي تركيبة تساعد على تحطيم الدهون وحرقها.
شاهد أيضا:العسل للنساء.. دليل جمالك مع خبراء التغذية السليمة
ربما تفيدك قراءة :العسل قبل عمر السنة .. اهم محاذير عليك اتباعها قبل إطعام طفلك
طرق استخدام العسل للدهون
فهناك العديد من الطرق وهي:-
العسل والمياه الدافئة:
إن العسل يساعد على استخدام هذه الدهون المخزنة، وعندما يتم حرق هذه الدهون لتوفير الطاقة
للأنشطة اليومية، سترى انخفاضا تدريجيا في وزنك وانخفاض مشاكل السمنة.
*ملعقة عسل قبل النوم
وهي إحدى الطرق المتبعة لإنقاص الوزن هي أن تستهلك ملعقة من العسل قبل النوم في خلال فترة نومك، سوف يستمر العسل في تحفيز عمل الكبد، وتخفيف كمية هرمونات التوتر الموجودة في الدم؛ أي إنه يساعدك على النوم بطريقة صحية ومريحة ويزيد من الهضم, ويقلل استعمال العسل الدهون الثلاثية والضغط وإرتفاع ضغط الدم هو أحد العوامل التي تساهم في خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن إبقائه معتدل ومستقر هو إجراء جيد لتجنب مضاعفات القلب، مما يجعل ملعقة من العسل ليلاً وسيلة جيدة لمنع ارتفاع ضغط الدم, ويعمل على خفض الدهون الثلاثية حيث يقوم بتنقية الدهون غير الضرورية.
العسل في الدهون الثلاثية والقلب
فتأثير تناول العسل يوميا لمدة 15 يوما كان ملحوظا عند الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أيضا حيث انخفضت نسبة الكوليسترول الكلي لديهم بحوالي 8 بالمائة, و تخفض الكوليسترول بالعسل بنسبة تصل إلى 30%، مما ينعكس بصورة إيجابية على توقف تطور مرض
تصلب الشرايين.
ولكي نستطيع التخلص من الدهون الثلاثية بالعسل فتناول البصل يعمل على التخلص من الدهون الثلاثية .
وفي نهاية موضوعنا نكون قد تعرفنا على أهمية العسل لدهون الثلاثية وللكوليسترول.
